5月20日是小满小满节气 。随着小满节气的节气到来 ，天气逐渐燥热 ，若何雨水快捷削减，养生衣食同样艰深养生也理当顺应这些天气变更 。住行则小满季节做好养生使命是凭证关键，那在起居 、个原情志、小满着装 、节气饮食等方面理当留意哪些下场？
小满季节若何养生？
一、若何着装清凉勿当风
小满季节 ，养生衣食天气较为燥热
，住行则衣着应更重大且凉爽
，凭证抉择纯棉布料，个原才更有利于汗液以及热量的小满散漫 ，同时有些女性喜爱穿短背心或者露脐装等
，建议在外搭一件化纤外衣。此外
，良多人喜爱在大批出汗背面对于空调或者风扇 ，这种做法是极为不妥
，由于大批出汗后毛孔淘汰 ，背对于空调或者风扇简略导致寒邪入体 ，久而久之
，就能会组成头痛 、头晕等症状。
二、多进稀食戒生冷
进入夏日 ，天气也逐渐燥热起来 ，简略孳生一些细菌 ，一些疾病也会随之而来 。同时 ，由于夏日出汗较多 ，体内水份消散较快 ，人体的消化功能也随之变差 ，此时 ，就要多留意油腻饮食 ，多吃一些富裕营养且简略消化的食物，如汤类以及粥类等 。在夏日良多人喜爱吃冰冻西瓜或者冰淇淋等来消暑 ，这虽能享受临时的清新 ，却给脾胃组成极大负责。肠胃在受到强烈宽慰后 ，很简略会导致心理功能失调 。夏日贪凉也简略导致体内寒湿减轻，泛起痘痘或者神色红润。